コロナ生活にも慣れてきた。 毎日テレビで[今日の感染者数]を報告してる。これに一喜一憂して毎日あーでもないこーでもないってやっているのを観るのにウンザリしたのでテレビを観なくなりました。 そんな数字に左右される生活では、まともに日常を送れる気…
気づけば今年も半分終わってる、、、 コロナも収束するどころか、増加してるし。梅雨は長いし。負のサイクルです。 呼吸が浅い日があったり、朝から明らかに電車に乗れないな。って日もあったりします。 あ、生理前っていうのもあるんだなぁー。
コロナ自粛生活にも慣れつつ？ありましたが、緊急事態事態宣言も解除に向かっています。 メンタル弱子の私は、天気にも大きく左右されてます。 雨＋寒いと気分はガタ落ちです・・・。これって、コロナ鬱なのか？パニックなのか？自分では判断できません。 で…
症状もなかった毎日で、ブログに書くこともなくなっていました。 しかし、コロナ騒動勃発・・・・。 こんなに拡大するとは、あの春節の時期に食い止めていれば・・・。いやいや、原因は一つではない。なにが原因かはもう考えてもしかたない・・・。 自宅自粛…
2020年 初めての書き込みでした。 体調がよろしいので、特に書くこともありませんでした。が、なにこの異常気象。 新型コロナウィルス騒動。 ２月なのに、ポカポカになったと思えば、激寒くなったり・・・。この寒暖差、自律神経乱れます（涙） 先日、小さな…
40歳を過ぎたあたりから、体調の変化（加齢による）を感じることが多々あります。 疲れやすい。よく寝ても疲れが取れない。とか。 特に感じるのが、生理の前後。 もともと、生理痛が酷かった。悶絶するほどの急な痛みとか、毛を一気に下から引っ張られるよう…
電車が苦手なのは、出口がないから。ということは、もちろん車もそうなのですが、車は止めて！とか降りたい！などの融通がきくから。 でも、そんな車も高速道路の渋滞ではどうにもなりません・・・。 渋滞情報を見ちゃうと、パニックの予兆（涙） 早急に、薬…
季節の変わり目に、体調がガクーンと悪くなるのが当たり前。（笑） なのに、今年の冬への切り替え時期は、なんかすこぶる調子良いんです♬ こんなんで本当にいいのか？と負のスパイラルを想像してしまうのもダメなところなのですが、電車にもスイスイ乗れるし…
産後、風邪を拗らせて、喘息が発症しました。 このまま呼吸ができないで死んじゃうのかな？明日朝起きるのかな？って心配になるほどの重症度でした。 自覚はなかったのですが、原因は家で飼っていたネコのアレルギー。 毎回病院で診察を受けるたび「ネコちゃ…
以前、発作が起こらないための私のルーティーンのことを書きましたが、電車では優先席の狭いところの端に座るのもルーティーンの１つ （笑） でも、優先席は、見た目普通の私が座ると、どうしても立たなければという衝動に駆られる。 平気で座っていられる人…
おもえば、パニックが発症した年に3.11が東日本大震災がありました。 昔からお世話になっている鍼灸院の先生曰く「磁場が乱れている」と。 それを敏感に感じてしまう人にパニックのような症状が出るのでは？と。 まあ、いろんな理由が重なってこのような症状…
何にでもチャレンジ精神旺盛だった私でしたが、パニックになってから、「初めて」ということが、怖くなるようになった。 初めてだからどういう流れでことが終わるかとか把握できていないと始められない・・・。薬で何とかするものの、「今すぐ！！」ってとき…
私、子どものころから映画が大好きでした。 両親に小さいころから映画館に連れられて、「ジョーズ」「スターウォーズ」を観ていました。 今思うと、吹き替えもなく字幕で観ていたから、ほぼ映像を見ていただけなんだろうな・・・。 おひとりさま映画は、当た…
ハワイから帰国して、海外に行くことの抵抗はなくなりました。薬をうまく使えばどこにだって行ける！という自信もついた気がします。 何か１つ、クリアすると、なんとなくですが、一歩回復した気持ちになりました。 でも、「今日は大丈夫かな」と思って、薬…
パニック障害の症状にも慣れて来た頃、子どもの10歳のお祝いで、友達家族とハワイに行くことになりました。 以前からハワイ貯金をしていたので、遅かれ早かれ海外へ行くということは決まっていました。 パニックになってからの初の飛行機、初の海外。考えた…
パニック障害という病にかかったからなのか？ はたまた、若年性更年期というものなのか？ 季節の変わり目にめっぽう弱くなるのを感じるようになった。 春から夏が辛くて、自律神経失調症という括りになるようで、下痢をしたり、呼吸が浅くなったりしました。…
せっかく資格を取得したのだから、その資格を活用したい！となるのは当然で、いざ行動してみるが、接客で初めてのお客様を前にすると、異常なほどの汗・・・。緊張。時には手のしびれなんかもありました。 そして、パニック独特の息苦しさ。自分が楽しんでで…
よくパニック障害になる人は、真面目。物事を真剣に考えすぎる。とかと言われたりしますが、自分に課せられた仕事や役目を真剣に考えない人ってそもそもいるのかな？ パニック障害になり、家からあまり出なくなったある日、このままじゃ自分腐るなーー。と思…
突然襲ってくるパニック症状にも、慣れてはきたが、やはり気持ちのいいもんではない・・・。 日々、なんで私だけこんなことになってしまったんだろう？？って考える。 子どもの小学校のＰＴＡで長という仕事を任せられているというプレッシャーが引き金なの…
子どもが小さい時は、夏休みに何家族かで旅行に行くのが恒例行事でした。 電車で海に！というのは、当たり前なのですが、私にとっては課題…。 たった数時間の乗車も、薬飲んじゃうから私だけ寝ちゃう。 でも着いたら、満喫！！ でも、また帰りの電車は憂鬱。…
クリニックを変えてから、8日後。 家で家事をしていると、突然の息苦しさに襲われた。 電車に乗る予定もなくて、家でリラックスしていたのに何で？？？？？ で、すぐにクリニックに電話をして受診することになりました。 前回と違う先生で、初の女医さん。 …
１月にパニック障害と診断されてから、８か月。 心療内科クリニック・整体・鍼灸院 などに通い詰めてもなかなか改善しないので、病院を変えてみるのもいいのかなと、ネットで検索して、新し診療内科を受診しました。 ８か月の間で、あれ？！治った？？ って…
なかなか病気と向き合えず、正直死んでしまった方が楽かも。とか、息苦しくてこのまま呼吸できなくて死んじゃうかも。とか思考もマイナスになっていく日々。 他人に話せる病気じゃないと思い込んで、一人で抱え込む。 母にも心配かけたくなくて、カミングア…
いつもの日常が、いつも通りじゃなくなる・・・。 向き合わなくては！と思えば思うほど、うまくいかなくて落ちる・・・。 いつ襲われるか分からないパニックをいつの間にか、待ってしまっているような日々。 でも、人付き合いの多かった私には、家に引きこも…
そう。 幼少期は、アトピー性皮膚炎の子でした。 顔には出なかったものの、膝の裏、肘の裏がいつも搔きただれていました（涙） 大人になるにつれて、落ち着いてきたのですが、出産前に出会った整体の先生に、「出産にあたり、体に長年蓄積されたステロイドを…
心療内科・神経科 専門のクリニックを受診しました。 Ｄｒ．は男性で、私と同じ年くらいかな？ これまでの自分の症状を話すと、「パニック障害」と診断されました。 改めて言われて、正直ショックでした・・・。 人生をそつなく暮らしていた自分。 何事にも…
救急の診療で処方された薬は、ソラナックス プリンペラン ツムラ半夏厚朴湯エキス という3種類。 全く症状が消えてしまったので、このとき処方された薬には、いっさい手を付けませんでした。 病院からの帰り道も、まだパニック障害ってワードにしっくりいか…
2011年1月23日 お正月気分も抜けて、通常の生活を送っていた日曜日の午後。 娘と夫とリビングで普通に過ごしていました。 突然、息が吸えなくなった。 自分のなかで何が起きてるかわからなくなり、「救急車呼んで！」としか言葉が出ない。 夫も娘も、なにが…
