パニック障害は突然に

コロナ生活にも慣れてきた。　　毎日テレビで[今日の感染者数]を報告してる。これに一喜一憂して毎日あーでもないこーでもないってやっているのを観るのにウンザリしたのでテレビを観なくなりました。　

そんな数字に左右される生活では、まともに日常を送れる気がしない。特に私みたいなメンタル弱子はね　笑笑

前に更年期とパニックは紙一重と書いたと思うのですが、40歳を過ぎてから、周りの友人たちにも同じような症状が出ているなと思い始めました。

☆電車に乗れない(彼女の場合は地下鉄)。だからちょっとしたお出かけもできない。

☆突然の吐き気に襲われる。彼女は常にビニール袋を持ち歩いてます。←これは私もたまにある症状。

☆言いようのない息苦しさ。

これをやり過ごせればいいのですが、毎度症状に悩まされるなら病院に行くことを薦めてます。薬をうまく使うことで楽しく過ごせるから。

ちなみに、電車に乗れない彼女は、旦那さんがすぐに会社早退してでも帰ってくる人だから、それに甘えて病院には行ってません　笑

パニック障害は突然に

コロナ自粛生活にも慣れつつ？ありましたが、緊急事態事態宣言も解除に向かっています。

 

メンタル弱子の私は、天気にも大きく左右されてます。

雨＋寒いと気分はガタ落ちです・・・。これって、コロナ鬱なのか？パニックなのか？自分では判断できません。

でもテレビやネットを覗くと、同じような症状が発症する人たちが増えてきてるってことで、これはコロナ鬱なんだろうな。パニックではない！どっちもイヤだけど、私的にはパニックじゃないって思う方がいいかな♪

 

私が行っている整体の先生が最近思考からコロナの不安を消すという技を覚え、その施術をしてもらったら私には効果覿面だった！

常にメディア、ネットを開けばコロナの話が出てるので、そういう情報を極力遮断しているが、完全シャットアウトはできないからね。

 

来月からは、社会復帰だ！！頑張らない程度にしないとなぁ～。

パニック障害は突然に

症状もなかった毎日で、ブログに書くこともなくなっていました。

 

しかし、コロナ騒動勃発・・・・。

こんなに拡大するとは、あの春節の時期に食い止めていれば・・・。いやいや、原因は一つではない。なにが原因かはもう考えてもしかたない・・・。

 

自宅自粛要請が出て、もちろん仕事もストップ。ここはおとなしくＳＴＡＹ　ＨＯＭＥです。4月7日の要請からしばらくして、家にいることが多い。　整体や鍼治療、免疫力を高めるために食べ物にも気を遣う。

 

でもやはり、今後の不安、そして自分が感染するのでは？という不安がやってくる。それはど、意図的には意識はしてないのに（涙）

キターーーー！！！　在宅パニックです！！！

呼吸が浅くなってきたかな？って予兆。　息が吸えない。

急いで、薬をパクっとゴクリ。

 

自分のメンタルの弱さをまた思い知らされて、オチル（涙）

 

パニック障害は突然に

2020年　初めての書き込みでした。

体調がよろしいので、特に書くこともありませんでした。が、なにこの異常気象。　新型コロナウィルス騒動。　　

２月なのに、ポカポカになったと思えば、激寒くなったり・・・。この寒暖差、自律神経乱れます（涙）

 

先日、小さなライブハウスで、知人のライブがありました。

隣同士が近い。　会場が異常に暑い。　ギブでした。　抜けちゃいました。

ちょっとの気温差に耐えられません。　息苦しさと、吐き気、気が遠くなりそうな感じ。　　やっぱりまだまだだなと、自己嫌悪。

 

久しぶりに書いたのに、ネガティブな内容になってしまったな。

パニック障害は突然に

40歳を過ぎたあたりから、体調の変化（加齢による）を感じることが多々あります。

疲れやすい。よく寝ても疲れが取れない。とか。

特に感じるのが、生理の前後。　　もともと、生理痛が酷かった。悶絶するほどの急な痛みとか、毛を一気に下から引っ張られるような痛みとか。でも、最近は、生理前に急にお腹が痛くなったり、風邪並みの発熱、のどの痛み。そして、鬱気味になる。　　痛みは耐えられるが、鬱（パニックを引き起こしそうな）みたいな落ち方は、耐えられない。　仕事にも行きたくない。何もしたくない・・・。

これらは、生理が来るとパタっと治まります。

でも、ここ最近、排卵痛というものらしき痛みに襲われるようになった。

老いって、怖いです。

パニック障害は突然に

電車が苦手なのは、出口がないから。ということは、もちろん車もそうなのですが、車は止めて！とか降りたい！などの融通がきくから。

でも、そんな車も高速道路の渋滞ではどうにもなりません・・・。

渋滞情報を見ちゃうと、パニックの予兆（涙）

早急に、薬を飲む。　　これで、大丈夫。（笑）